Le Japon détient régulièrement le record de l’espérance de vie nationale la plus élevée au monde, avec une moyenne de 84 ans (87,1 pour les femmes, 81,1 pour les hommes selon les données récentes). Cette longévité exceptionnelle est attribuée à plusieurs facteurs : un régime alimentaire riche en poisson, légumes, soja et faible en graisses saturées (notamment la cuisine traditionnelle japonaise ou washoku, reconnue par l’UNESCO) ; un système de santé universel de haute qualité ; un mode de vie actif avec beaucoup de marche ; une culture de la prévention médicale (checkups réguliers) ; et de forts liens sociaux. Les ‘zones bleues’ du Japon incluent l’île d’Okinawa, autrefois connue pour avoir la plus haute concentration de centenaires au monde. Tokyo est la capitale et la plus grande ville (37 millions dans l’agglomération — la plus grande métropole mondiale). Monaco (89 ans), Singapour et la Suisse rivalisent parfois avec le Japon selon les années et les méthodes de calcul.
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