Paradoxalement, même si les nouvelles expériences sont importantes pour le bonheur à long terme, l’état de flow (absorption totale dans une activité) est plus facilement atteint dans un contexte de routine. La routine réduit la charge cognitive liée à l’environnement et aux décisions périphériques, libérant des ressources attentionnelles pour la tâche principale. C’est pourquoi de nombreux artistes, écrivains et musiciens créatifs maintiennent des rituels matinaux rigides : cette stabilité environnementale favorise l’entrée en état de flow. Des compositeurs comme Beethoven et Mozart avaient des routines quotidiennes très structurées.
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