Le « flow » (état de flux), conceptualisé par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi, est un état de conscience caractérisé par une absorption totale dans une activité, une perte de conscience de soi et du temps, et une sensation de légèreté et d’efficacité. Des études sur le bonheur montrent que les gens rapportent leur niveau de bonheur le plus élevé dans les états de flow, même plus que dans les moments de loisir passif. Le flow survient quand le niveau de défi d’une activité correspond exactement au niveau de compétence : trop facile (ennui), trop difficile (anxiété), parfaitement calibré (flow).
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