La neuroscientifique Jill Bolte Taylor a popularisé la découverte que la durée de vie physiologique d’une émotion dans le cerveau n’est que de 90 secondes. En 90 secondes, une vague émotionnelle déclenchée par un stimulus parcourt le système limbique, génère des hormones et disparaît. Ce qui fait durer les émotions bien au-delà de 90 secondes, c’est l’entretien conscient ou inconscient de la pensée déclencheuse. Si une colère dure des heures, c’est parce qu’on continue à alimenter les pensées qui la génèrent, pas parce que l’émotion elle-même persiste biologiquement.
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