La grande majorité des rêves sont oubliés dans les minutes suivant le réveil. Pourtant, des études ont montré que même les rêves dont on n’a aucun souvenir conscient influencent notre humeur matinale, nos associations mentales et nos évaluations émotionnelles de la journée. Des participants réveillés en plein rêve positif rapportaient une humeur plus positive quelques heures plus tard, même sans se souvenir du rêve. Le traitement émotionnel qui se déroule pendant le sommeil REM (sommeil paradoxal) modifie les réseaux neuronaux liés aux émotions, même quand le contenu du rêve n’est plus accessible à la conscience.
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