Des chercheurs ont estimé que le cerveau humain traite entre 60 000 et 70 000 pensées distinctes par jour, dont une grande majorité (environ 90%) sont les mêmes que celles de la veille. Une étude de 2020 publiée dans Nature Communications a tenté de quantifier le « mind-wandering » (vagabondage mental) et a établi que nous passons en moyenne 47% de nos heures d’éveil à penser à autre chose qu’à la tâche en cours. La méditation de pleine conscience réduit significativement ce flux de pensées automatiques.
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